我用16:8断食法控制体重，每天12点到晚上8点进食窗，喝水和黑咖啡不限。进食期吃清淡餐，碳水控制100g。坚持一个月，体重从65kg到62kg，空腹血糖降0.5mmol/L。注意别在断食期剧烈运动，头晕就喝电解质水，肠胃弱的人先试12小时。

特斯拉Model Y长续航版我去年6月提车，落地33万出头。EPA续航602公里，实际夏天跑高速能剩480。FSD在8月更新后，自动变道更果断，4季度北京路测通过率提升到91%。车机屏幕的游戏厅功能玩赛博朋克挺爽，就是耗电快。市场份额方面，第三季度国内交付量占纯电SUV的18%。